Å ha en positiv innstilling til livet er viktig i alle aldre, men kanskje spesielt når vi blir eldre. Livet forandrer seg, kroppen gjør ikke alltid det vi ønsker, og vi kan miste mennesker vi holder av. Men til tross for dette finnes det mange… Read More »HVORDAN DU KAN BEVARE EN POSITIV INNSTILLING TIL LIVET – HVER DAG
Å bli senior betyr ikke at man må sette ned tempoet – snarere tvert imot! Rundt om i landet finnes det utallige historier om eldre mennesker som følger drømmene sine, oppdager nye lidenskaper og begir seg ut på spennende eventyr. Her deler vi noen inspirerende… Read More »INSPIRERENDE SENIOREVENTYR
Perfekt for en sunn hverdagsmiddag! Ingredienser (4 porsjoner): Fremgangsmåte:
Mango er en av verdens mest elskede tropiske frukter, kjent for sin søte smak, saftige konsistens og gylne farge. Men mango er ikke bare deilig – den er også full av næringsstoffer som kan bidra til god helse, spesielt for eldre. En næringsrik frukt Mango… Read More »MANGO – DEN GYLNE FRUKTEN FULL AV HELSE OG SMAK
Fallulykker er en av de vanligste årsakene til skader, spesielt blant eldre mennesker. Hjemmet, som ofte føles som det tryggeste stedet, kan også være fullt av farer hvis sikkerheten står i fokus. Her er noen enkle og effektive måter å forebygge fall i hjemmet på.… Read More »HVORDAN FOREBYGGE FALL HJEMME: ENKLE GREP FOR BEDRE SIKKERHET
Nyttårsaften er her: glitteret, boblene og en vag følelse av panikk når klokken nærmer seg midnatt og noen spør: «Hva er nyttårsforsettet ditt?» Med hjertet i halsen svarer du noe ambisiøst – jeg skal begynne å trene fem dager i uken, slutte å spise sukker… Read More »SLIK HOLDER DU NYTTÅRSFORSETTENE DINE: EN SJARMERENDE GUIDE TIL Å FAKTISK LYKKES
Når vintermørket legger seg som et tungt teppe over oss og solen virker som en fjern drøm, er det lett å fortape seg i dystre tanker. Men hvorfor ikke gjøre det beste ut av de lange, kalde kveldene? Den mørkeste tiden på året kan faktisk… Read More »SLIK FINNER DU LYSPUNKTENE I ÅRETS MØRKESTE TID
Ah, vinteren. Den tiden på året da vi spør oss selv hvorfor vi ikke flyttet til en tropisk øy under fjorårets vinterdepresjon. Det er mørkt ved lunsj, du kjemper en konstant kamp med stilongsen, og hver morgen føles som en duell med vekkerklokken. Men ta… Read More »SLIK TAR DU VARE PÅ DEG SELV OM VINTEREN: ET OVERLEVELSESSETT FOR KROPP OG SINN
Når høstvinden blåser og skogen begynner å lukte av mose og råtnende løv, er det en helt spesiell tid i Mummidalen. Det er da Mummimamma tar frem den store, runde gryten sin og koker sin legendariske gresskarsuppe – en suppe som er så god at… Read More »MUMMIMAMMAS GRESSKARSUPPE – ET VARMENDE EVENTYR I EN SKÅL
Tenner. Små, hvite verktøy som vi sjelden tenker på – helt til de begynner å gjøre vondt. Og da er det for sent. Men hva om vi kunne lære noe av forskningen, ikke bare for å beskytte tennene våre, men også for å få oss… Read More »SUKKERETS FORFØRELSE OG FLUORETS FORSVAR: EN HUMORISTISK GUIDE TIL KAMPEN MOT KARIES
